Anda estressado ? Conheça 5 aplicativos para te ajudar relaxar

Na correria do dia a dia as vezes não nos sobra tempo para fazermos algo que gostamos ou que nos permite relaxarmos. O estresse que passamos na rotina de vez em quando nos consome, prejudicando nossa qualidade de vida.

Felizmente, com a ajuda da tecnologia, temos aplicativos para as mais diferentes funcionalidades que nos auxiliam em todas as tarefas possíveis e imagináveis. E para te inspirar, fizemos uma lista com cinco aplicativos bem legais, que vão desde meditação e exercícios físicos até organização. Faça uma pausa, respire fundo e baixe já o seu!

Headspace

Criado por Andy Puddicombe, palestrante do TED que fala dos benefícios da prática diária de 10 minutos de meditação. O aplicativo ensina técnicas de meditação através de atividades diárias. A partir de exercícios de respiração, relaxamento muscular, controle corporal e do ambiente, o usuário vai aumentar a qualidade de vida, além de melhorar a saúde física e mental.

Nike Training Club

Faltou tempo pra ir na academia? Com o Nike Training, você pode fazer seus exercícios em casa mesmo, na hora que conseguir. São mais de 100 treinos elaborados pelos principais treinadores da Nike, além do aplicativo permitir que você se junte a amigos para treinarem juntos virtualmente. O app conta também com dicas e incentivos dos treinadores e outros recursos para compartilhar seus resultados nas redes sociais.

Remember the Milk

O Remember the Milk permite que você organize, através de uma agenda virtual, sua rotina e seus compromissos. Ele armazena todas as informações na nuvem, assim você não corre o risco de perder nada e fica sempre atualizado.

Sleep Better

O Sleep Better funciona como um alarme que varia de acordo com as atividades do seu dia e o estágio de seu sono. Ele oferece ao usuário uma espécie de classificação das noites dormidas.
Com base nas informações que você fornece ao aplicativo antes de dormir e o horário que você precisa acordar, ele calcula o melhor momento para despertá-lo. Além disso, o app te dá dicas para que você possa melhorar sua rotina de sono.

Daily Yoga

Este aplicativo te fornece uma rotina de exercícios de ioga. Ele possui sessões de ioga com durações e níveis de dificuldade variados, do leve ao intenso. O app conta com instruções para realizar os exercícios individuais, vídeos e trilhas sonoras relaxantes. Para quem gostaria de começar na ioga, esse aplicativo é uma boa pedida.

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