Com a quarentena, muitas pessoas tiveram que adaptar suas vidas dentro de casa. Fazemos compras , nos reunimos com amigos e familiares por ligações, pedimos refeições de nossos restaurantes favoritos sem nos locomover. Tudo isso gerou uma grande mudança de rotina na vida de todos os brasileiros, e claro, também impactou na vida dos que faziam atividades físicas. Com academias e escolas fechadas, a alternativa é realizar os treinos sem sair de casa. Nós separamos os melhores aplicativos para te ajudar!

Down Dog

Down Dog é um aplicativo de assinatura paga para yoga que traz tipos diferentes da arte e vídeos com instruções de como fazer as posições. A interface do aplicativo é bem simples e personalizável. O Down Dog oferece gratuitamente um período de avaliação do aplicativo, e após isso é cobrado aproximadamente R$35 por mês e está disponível para Android e iOS.

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Nike Training Club

O Nike Training Club é um dos aplicativos mais baixados pelos esportistas. Com ele você pode escolher mais de 160 treinos de diversas modalidades, como exercícios de força, resistência, mobilidade ou yoga. Eles vão de 10 a 45 minutos, separados pelos níveis iniciante, intermediário e avançado.O aplicativo está disponível para Android e iOS.

Desafio 30 dias

O aplicativo Desafio dos 30 dias foi desenvolvido para ajudar os usuários que praticam atividades físicas e buscam perder peso. Perfeito para quem quer aproveitar a quarentena para sair do sedentarismo , o app irá ajudar a aumentar o condicionamento físico gradativamente com treinos simples, ideais para qualquer um e a qualquer hora. O programa oferece um “personal trainer” virtual no celular e promete resultados em apenas um mês. Está disponível para Android e iOS.

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