No próximo dia 21 a estação mais aguardada por muitos de nós está de volta! Quando pensamos em verão logo vem aquele gostinho de férias, sol, piscina, viagem, amigos, praia, descanso, diversão… mas, é muito importante também que a gente não se esqueça de nos proteger.

Confira abaixo as dicas que separamos para você aproveitar ainda mais o verão:

Se hidrate

Todos nós já sabemos que tomar bastante água é fundamental para o funcionamento adequado do nosso corpo, porém, no verão, devemos aumentar ainda mais a quantidade por haver uma maior chance de desidratação.

Caso você tenha dificuldade de tomar a quantidade diária de água ideal, que são no mínimo 2 litros, tenha sempre uma garrafa por perto. Melhor ainda se for térmica para ficar sempre geladinha.

Use protetor solar

Também já sabemos que usar protetor solar todos os dias é muito importante. No verão, os raios UVA e UVB ficam ainda mais fortes e podem causar muitos danos à saude da nossa pele, como o envelhecimento precoce, ressecamento, desidratação, rugas, manchas, espinhas e até mesmo câncer de pele.

Para evitar que esses problemas apareçam, use o protetor solar facial e, se for para a praia ou piscina, passe no corpo todo. E não se esqueça de repassar a cada 3 horas, ou depois de dar um mergulho. Além disso, evite se expor nos horários de sol mais forte.

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Aposte no óculos de sol

Os óculos de sol são os responsáveis por proteger nossos olhos dos raios UVA e UVB. Mas, antes de comprar, além de pesquisar por um modelo estiloso para arrasar no look do verão, tenha certeza de que a lente escolhida tenha de fato essa proteção contra os raios.

Além disso, os óculos também são importantes para proteger nossos olhos de agentes climáticos que no verão são intensos, como o vento e a poluição, que podem causar irritações, securas ou até mesmo infecções como a conjuntivite.

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E claro, use máscara!

Não podemos nos esquecer de que a pandemia ainda não acabou, então, continue usando máscara, passando álcool em gel e tomando todos os cuidados para poder curtir o verão com segurança!

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